¿Cómo afecta la temperatura del agua en tus intestinos? - Sanki Global
18 June, 2021 ¿Cómo afecta la temperatura del agua en tus intestinos?

¿Cómo afecta la temperatura del agua en tus intestinos?

1. El agua

¿El agua que bebes con frecuencia es fría o caliente?

Estudios han demostrado que pueden haber ventajas y desventajas al beber agua fría. Por ejemplo, si sufres migrañas, es probable que desencadenes más dolor al beber agua fría. En contraparte, si estás haciendo ejercicio, el agua fría podría reducir tu temperatura y evitar sobrecalentamiento en tu cuerpo.

Por otro lado, existe una parte de nuestro cuerpo que resulta ser más importante a investigar: la microbiota intestinal.

2. El agua caliente y agua fría en la microbiota intestinal.

Agua caliente o tibia

Estudios han demostrado que beber agua caliente o tibia:

-Ayuda a tu cuerpo a eliminar las toxinas más rápidamente.

-Promueve la digestión y alivia el estreñimiento.

-Ayuda a desintoxicar el organismo.

-Mejora la circulación y alivia el dolor muscular.

Existe una rara enfermedad esofágica llamada acalasia*, la cual dificulta la deglución de alimentos y bebidas. Para los afectados, beber agua caliente o tibia, alivia el esófago y facilita la bebida. Incluso si no se ve afectado por este padecimiento, beber agua tibia es más suave para el esófago. Beber agua fría puede aumentar las molestias de este padecimiento.

Agua frío

Contrario al agua caliente o tibia, el agua fría tiene algunas desventajas:

-Puede estrechar los vasos sanguíneos, lo que ralentiza la digestión, requiriendo más energía y más recursos.

-Si se toma agua fría, después de la comida, se puede espesar la mucosidad, lo que dificulta la deglución y empeora la congestión.

-Beber agua fría, puede provocar la constricción de los vasos sanguíneos y reduce la temperatura natural de tu cuerpo.

-Si bebes agua fría, tu cuerpo gasta energía para devolver tu temperatura central a la homeostasis y tiene menos energía para descomponer los alimentos en los intestinos.

3. Agua fría vs. Agua caliente

Si tu elección es entre agua fría o tibia, la respuesta es simple y la tradición Ayurvédica* está de acuerdo. Aquí te explicamos.

El Agni**, cuando hablamos del cuerpo humano, se refiere al fuego digestivo, es decir, todos los alimentos y bebidas que se deben procesar.

Con el Agni digestivo amortiguado y la digestión de los alimentos alterada, el equilibrio de nuestros sistemas de órganos puede romperse y los canales de nuestra energía ser obstruidos.

De acuerdo con el libro de Acharya Vagbhata’s (2016)***, el agua tibia, caliente o a temperatura ambiente “estimula el hambre, ayuda a la digestión, se digiere fácilmente y alivia el hipo, la flatulencia, el vata agravado y el kapha agravado”.

4. Conclusión

Es más fácil beber agua helada porque es refrescante. No obstante, si bebes a temperatura ambiente o agua fría, debes estar consciente en tus esfuerzos por mantenerte hidratado.

Estudios han demostrado que las personas beben menos agua tibia en los días calurosos, lo que lleva a la deshidratación. De manera que, para mantener tu sistema digestivo funcionando sin problemas, trata de evitar el agua fría y observa cómo responde tu cuerpo.

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