JAPÓN Y SU ESTILO DE VIDA (Centenarios) - Sanki Global
8 diciembre, 2020 JAPÓN Y SU ESTILO DE VIDA (Centenarios)

JAPÓN Y SU ESTILO DE VIDA (Centenarios)

Japón es un país fascinante, su estilo de vida es un conjunto de elementos que se simplifican a una cultura muy diferente a la occidental. Su alimentación, vestimenta, educación, costumbres, hasta su salud, son simplemente fascinantes; todo ello resulta en su calidad y estilo de vida. 

Un ejemplo de ello son los centenarios de la isla de Okinawa, una isla ubicada al sur del archipiélago del sur del territorio nipón que registra la mayor concentración del mundo de ancianos con más de 100 años.

En este lugar, los adultos mayores no sólo disfrutan de la mayor esperanza de vida del planeta, sino que también viven con un estado de salud excelente. 

Los centenarios de Okinawa siguen una dieta tradicional como el consumo frecuente de pescado, vegetales, frutas y hortalizas en abundancia. Todo ello lo acompañan con té verde o negro, evitan la leche y el azúcar, además toman mucha agua y cúrcuma, una de sus especias favoritas para aderezar las comidas o para beber. 

Además de su alimentación, éstos suelen disfrutar mucho del sol y pasan su tiempo muy activos; caminan, realizan actividades dentro y fuera de sus hogares, se sientan y se levantan del suelo docenas de veces al día, lo que contribuye a su flexibilidad y fortaleza física.

Una de las formas de vida que los hace sentirse con bienestar es que la gran mayoría forma parte de un moai. Es decir, forman grupos de amigos que se reúnen y prestan ayuda mutua. Son grupos de apoyo emocional que contribuye a sentirse aceptados, útiles y seguros frente a las adversidades. 

La moderación es un comportamiento adoptado en su estilo de vida, una de las claves que los mantiene en equilibrio y que bien podríamos adoptar a nuestro estilo de vida.