SNACKS PRÁCTICOS - Sanki Global
3 diciembre, 2020 SNACKS PRÁCTICOS

SNACKS PRÁCTICOS

Si tus actividades diarias te impiden comer a tus horas y de forma nutritiva, no te preocupes, a continuación te compartiremos algunas recomendaciones que te harán sentirte ligero y con energía.

Los expertos en alimentación recomiendan hacer de 5 a 6 comidas al día, incluyendo snacks, los cuales deben ser ingeridos entre cada comida para que nuestro estómago no se quede vacío tanto tiempo y traiga como consecuencia la necesidad de consumir más alimento de lo normal. 

Toma nota de estos deliciosos alimentos que te ayudarán a sentirte mejor físicamente. 

Nueces: Es un fruto seco que al ser consumido de forma natural, funciona como  un aperitivo altamente saludable, ya que sus propiedades ayudan a la prevención de  enfermedades y padecimientos cardiovasculares. 

Frutos rojos: Son muy ricos en antioxidantes, fibra y vitaminas. Además de ser bajos en calorías, son un refrigerio rico, ligero y fácil de llevar. ¡Son deliciosos combinándolos con semillas!

Aguacate: Contiene una importante cantidad de nutrientes como vitaminas C, B y D, beta-caroteno y grasas saludables que pueden ayudar a fortalecer sistema inmunológico. 

Cacahuates: Los cacahuates naturales son una excelente fuente de energía y contienen resveratrol, una sustancia con efecto antioxidante que se encarga de capturar los radicales libres. 

Avena: En su estado natural, la avena ayuda a mejorar la digestión, equilibra el funcionamiento del sistema nervioso y controla los niveles de azúcar en la sangre. ¡Acompáñala con semillas de tu agrado! 

Recuerda que una alimentación saludable es indispensable para sentirte bien por dentro y fuera, además de impulsar tu productividad, motivación, energía y desempeño al momento de realizar tus funciones diarias.